Dolge sobote

Pri pripravah na Ironman triatlon sem že lani vzljubila sobotne treninge dolgega kolesa, ki jih na koncu zaključim še z nekaj kilometri teka. Dobra dva meseca pred tekmo so ti treningi vedno daljši, zato jih ljubkovalno imenujem kar »dolge sobote«. Ironman triatlon je lahko pravi prehranski izziv, saj so razpoložjive energijske zaloge v telesu premajhne, […]

Prehranska podpora športnika med nastopom na daljšem triatlonu

Triatlonsko tekmovanje lahko glede na razdaljo traja slabe pol ure ali pa skorajda cel dan. Za krajše razdalje zadostuje, da med tekmovanjem zaužijemo nekaj vode ali izotoničnega napitka, olimpijska razdalja triatlona pa že predstavlja tisti mejnik, ko postaja nadomeščanje energije pomemben del tekmovalnega nastopa. V primeru dolgih triatlonov, kot je Ironman ali njegova polovička, pa […]

Triatlonska sezona 2011 zaključena

Moja druga triatlonska sezona se je končala pred dobrim tednom na blejskem Lovemanu. Slovenska iron polovička je bila predvsem priložnost, da letos še enkrat nastopim na triatlonu konkretnih razdalj, take imam namreč najraje. Sezona je bila dolga, saj sem se letos pripravljala na svoj prvi Ironman. Prvič sem nastopila tudi na olimijski razdalji triatlona in […]

Loveman – slovenska iron polovička; Bled, 11. 9. 2010

Poročilo z Loveman-a je bilo objavljeno na strani TKD Sovica. Minulo soboto se je na Bledu odvil triatlon razdalje polovičnega Ironmana, kar pomeni 1,9 km plavanja, 90 km kolesarjenja in 21 km teka v navedenem vrstnem redu. Tekmovanje je štelo tudi za državno prvenstvo v dolgem triatlonu Slovenije in Hrvaške. Zbralo se nas je okrog […]

Ironman 70.3, St. Pölten (Avstrija), 30.5. 2010

Zgodba o prvem nastopu na Ironman polovički je bila objavljena na strani TKD Sovica. To nedeljo sva se moja malenkost in Elvis Požek prvič preizkusila v daljši različici triatlona in sicer polovičnem Ironman-u. Ta obsega 1,9 km plavanja, 90 km kolesarjenja in 21 km teka oz. skupno 70,3 milj od koder naziv IM 70,3. Triatlon […]