V časopisu Dnevnik – priloga Zdrave novice, je objavljen intervju o prehrani pred maratonskim nastopom. S klikom na sliko si ga lahko preberete tudi preko spleta.
Tag Archives: maraton
Ljubljanski maraton je pred vrati. Vprašanj, kaj jesti in kaj ne, se mi te dni ne manjka. Morda bo ob tej priložnosti dobro še enkrat prebrati povzetek članka na temo prebavnih težav tekačev, ki sem ga napisala za bralce revije Tekač.si in je bil objavljen v številki 6-7/2012: Pravijo, da prvega ne pozabiš nikoli. No, […]
Maraton za telebane Letos praznujem deseto obletnico nakupa prvih tekaških copat. Dve leti po nakupu sem se odločila tudi za prvo tekaško tekmovanje – Ljubljanski maraton. Kot popolna začetnica sem štartala kar na najdaljši, 42 kilometrski razdalji. Na ta izziv sem se, takrat povsem sama, pripravljala skoraj celo leto. Trenažni načrt sem našla v eni […]
Maratonski jedilnik ali kako sta za maraton kuhala Anita Kos in Mitja Mori. Celoten jedilnik z recepti in intervjujem je bil obljavljen v Delovi prilogi Odprta kuhinja, 16. 10. 2011, s klikom na spodnjo sliko pa lahko preberete intervju na spletni strani Dela.
Športni zvezi Cerknica se zahvaljujem za podeljeno priznanje za izredne dosežke v množično rekreativnem športu, ki sem jih v letu 2010 dosegla v triatlonu in teku.
Včeraj se je v italijanski Medei zgodil moj prvi letošnji tekaški nastop. Bolj kot tekma je bil to dober tempo trening v prijetni družbi članov Triatlonskega kluba Ljubljana, ki je z letošnjo sezono začel skrbeti za moj napredek. Iz sončnega jutra smo se sicer kmalu po prečkanju italijanske meje zapeljali v malce manj prijetno gosto […]
Za menoj je prvo triatlonsko leto, ki se je izkazalo tudi za najboljše tekaško leto do sedaj. Lahko bi si celo upala trditi, da je triatlon iz mene naredil boljšo tekačico. Osebni rekord na 21 kilometerski razdalji je prvič padel že marca v Sežani, pa potem spet v St. Pöltnu, na polovički Ironmana, čeprav je […]
Priprave na nastop v maratonu zahtevajo veliko pretečenih kilometrov in večmesečno prelivanje potu, obenem pa prinašajo tudi veliko veselja. S prilagojeno prehrano v zadnjih dneh pred nastopmo, lahko pripomoremo k temu,da bodo noge resnično tekle tako lahkotno in hitro, kot smo jih pripravili s treningom. Članek o polnjenju glikogenskih zalog je bil objavljen na strani […]
anita kos, dietetik 