Prehrana tekača

Ljubljanski maraton je pred vrati. Tek predstavlja visokointenziven telesni napor. Za vsak pretečeni kilometer naj bi tekač porabil približno 1 kilokalorijo na kilogram telesne teže. Z naraščanjem števila kilometrov se tako povečuje tudi problem nadomeščanja energije in preprečevanja izčrpanja glikogenskih zalog.
Več o prehrani tekača sem zapisala v Tekac.si – prilogi oktoberske številke revije Bicikel.com

Advertisements

Komentiraj:

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s