Ali vitamin C zmanjšuje učinkovitost treninga?

Članek je bil objavljen v reviji Bicikel.com (3/2011). Vitamin C je verjetno prvi vitamin na katerega pomislimo v boju proti prehladnim in drugim infekcijskim obolenjem. Poleg tega je zaradi velike antioksidativne učinkovitosti kot prehransko dopolnilo pogosto v uporabi med športno aktivno populacijo, saj je znano, da se med intenzivnimi telesnimi napori poveča nastajanje prostih radikalov, […]

Kaj smo slišali na predavanju o prehranski podpori na Ironmanu

V četrtek 23. junija sem na predavanju z naslovom “Prehrana in prebavne motnje povezane z nastopom v ironmanskem triatlonu” predstavila prehranske napotke in izsledke svoje raziskave, ki je nastala ob zaključku študija dietetike. Na predavanju se je na povabilo Igorja Kogoja, ki se mu tu še enkrat zahvaljujem za organizacijo, zbralo okoli 30 ljudi, ki jih […]