V novi številki revije bicikel.com (01/02 2011) pišem o dehidraciji v hladnem okolju. Zakaj lahko pride do dehidracije tudi v času nizkih temperatur in kako jo preprečimo, si lahko preberete na straneh 90-92.
Monthly Archives: januar 2011
Prispevek je povzetek predavanja Železo, šport in prehrana, ki sem ga 19. januarja 2011 pripravila svojim kolegom iz Triatlonskega kluba Ljubljana. Železo Železo je eden najbolj razširjenih elementov v zemeljski skorji, sicer pa anorganska sestavina hrane, mineral, ki ga človeški organizem nujno potrebuje. Navkljub njegovi razširjenosti, je pomanjkanje železa najbolj pogost primanjkljaj med hranili na […]
Včeraj se je v italijanski Medei zgodil moj prvi letošnji tekaški nastop. Bolj kot tekma je bil to dober tempo trening v prijetni družbi članov Triatlonskega kluba Ljubljana, ki je z letošnjo sezono začel skrbeti za moj napredek. Iz sončnega jutra smo se sicer kmalu po prečkanju italijanske meje zapeljali v malce manj prijetno gosto […]
Vstop v novo leto pogosto spremljajo zaobljube. Ena pogostejših je izguba telesne teže. Mogoče ste si nekateri to obljubili tudi že v kakšnem od preteklih let, pa shujševalna dieta ni obrodila željenih sadov. Nič zato, če za pridobivanje telesne teže niste uporabili redilne diete, potem je verjetno, da posebne (shujševalne) diete ne potrebujete niti za […]
anita kos, dietetik 